Psychology Service Innovation and Knowledge

Promote psychological health, well-being, and skills in the educational community

Register Now

Mesa Redonda - Treino Psicológico e Saúde Mental no Desporto

A consciência social dos problemas de saúde mental tem vindo a aumentar, com destaque na imprensa internacional devido a atletas de renome.

 Learn More

Bem-Estar e Saúde nos Ambientes de Trabalho em Discussão

Explorando a aprendizagem, liderança e comunicação para criar ambientes de trabalho saudáveis.

 Learn More

Podcast EP9 - Atividade Física, Saúde e Bem-Estar

Marlene Silva reflete sobre a importância da atividade física regular e estratégias para manter-se ativo.

 Learn More

Podcast EP39 - Bem-estar Humano e Animal

Exploração da interligação entre o bem-estar humano e animal, com foco na relação dono-animal.

 Learn More

Podcast EP18 - Saúde Mental dos Jovens

Tânia Gaspar e Teresa Mendes discutem saúde mental dos jovens, estigmas e formas de promover conexão.

 Learn More

Podcast EP19 - Traumas e Alterações Cerebrais

Bruno Faustino explica como traumas complexos afetam o cérebro e quais terapias são recomendadas.

 Learn More

Podcast EP40 - Um Novo Mundo: Agora Sou Universitário!

Tânia Gaspar e Maria Guiumar oferecem dicas para a adaptação à vida académica.

 Learn More

Galeria: Bem-Estar nos Ambientes de Trabalho

Destaques do evento sobre bem-estar e saúde nos ambientes de trabalho.

 Learn More

Galeria: Podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Imagens dos episódios de podcasts abordando temas como saúde mental, autocuidado e bem-estar.

 Learn More

Lista: Dicas para Autocuidado e Prevenção de Burnout

Dicas práticas de autocuidado e estratégias para prevenir o burnout, baseadas em podcasts da SPIC.

 Learn More

Lista: Como Adaptar-se à Vida Académica

Dicas para novos universitários enfrentarem os desafios da vida académica.

 Learn More

Vídeo: Mesa Redonda sobre Saúde Mental no Desporto

Gravação da Mesa Redonda sobre saúde mental no desporto, com atletas e treinadores na Universidade Lusófona.

 Learn More

Vídeo: Estratégias para Ambientes de Trabalho Saudáveis

Vídeo explicativo sobre como liderança e comunicação promovem ambientes de trabalho saudáveis.

 Learn More

Podcast: Atividade Física e Bem-Estar

Marlene Silva discute a importância da atividade física para a saúde e bem-estar.

 Learn More

Literacy for Mental Health

Promoting psychological health, well-being and skills in the educational community

Psychological Health icon
Psychological Health
Learning/Academic Success icon
Learning/Academic Success
Interpersonal Relationships icon
Interpersonal Relationships
Peer Mentoring icon
Peer Mentoring
Lifestyle icon
Lifestyle

Psychological health and well-being

Promote psychological health, well-being and skills within the educational community and among the network of social and organizational partners, through the development of psychological intervention activities, health promotion, training and research

Bem-Estar Mental

Cuidar da saúde mental é fundamental para o sucesso no trabalho. Práticas como pausas, exercícios e relaxamento reduzem o estresse e aumentam a concentração. Buscar apoio profissional e cultivar um ambiente positivo também são essenciais. Isso fortalece a resiliência, a motivação e o equilíbrio diante dos desafios.

Saber mais

Informative Content

Mental Health Literacy (Available Soon) Mental Health Stigma (Available Soon) Depression (Available Soon) Anxiety (Available Soon) Stress and Burnout Management (Available Soon) Social Isolation (Available Soon) Self-Care (Available Soon) Mindfulness (Available Soon) Identity and Sexuality (Available Soon) Addictions (Available Soon)
How We Learn: Memory, Attention, Concentration, and Motivation (Available Soon) Time and Priority Management (Available Soon) Performance Anxiety - Exam Stress Management (Available Soon) Special Education Needs (SEN) (Available Soon) SEN - Attention Deficit Hyperactivity Disorder (Available Soon) SEN - Autism Spectrum Disorder (Available Soon) SEN - Specific Learning Disorder (Available Soon) SEN - Language Disorder (Available Soon)
Communication and Assertiveness (Available Soon) Conflict Management (Available Soon) Leadership (Available Soon) Peer Relationships (Available Soon) Intimate Relationships (Available Soon)

messages.subtopics.no_subtopics

Sleep and Well-Being (Available Soon) Importance of Exercise for Well-Being (Available Soon) Types of Exercise (Available Soon) Balance Between Personal and Academic Life (Available Soon) Nutrition and Sports (Available Soon) Healthy Eating (Available Soon) Nutrition in Different Life Stages (Available Soon) Dieting: Myths and Truths (Available Soon) Nutrition During Exam Periods (Available Soon)