Eu posso ser... mais equilibrado

Tania Gaspar participa no podcast Eu posso ser mais equilibrado, uma reflexão sobre o burnout e a saúde mental no contexto da vida contemporânea. Neste episódio, explora-se como o esgotamento se instala de forma silenciosa, alimentado por excessos de produtividade, multitasking e ausência de limites. Com base no livro Burnout: Pandemia do Séc. XXI, a conversa destaca sinais de alerta, o impacto na saúde psicológica e caminhos para recuperar equilíbrio. Uma escuta essencial para quem procura viver e trabalhar de forma mais saudável.