Podcast EP15 - Autocuidado, Barreiras e Melhorar Hábitos

No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado.

As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante.

Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social.